1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼かれたブリュッセルズ
焼いたブリュッセルスプラウトは、この十字芋の野菜の土のような風味を引き立てる、おいしく栄養価の高い副菜です。オリーブオイルと塩で和え、内部は柔らかく、外側はカリッとキャラメリゼされるまで、完璧に焼き上げられます。ベルギー原産のこれらの小さな緑色の宝石は、ビタミンCとKの豊富さに加えて、消化を助ける食物繊維を提供します。どんな料理にも最適で、サラダやボウル、または単体で楽しむのにも使える、多目的なアイテムです。焼いたブリュッセルスプラウトは単においしいだけでなく、食事を向上させる健康的な方法でもあります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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