1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
8
タンパク質
20
炭水化物
14
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14 g | 17% | |
| 飽和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 8 g | 28% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 8 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 700 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ごまを使った焼いたブリュッセルスプラウト
ごまの入った焼きごま入り焼きスプラウトは、味と食感の見事な融合で、どんな食事にも最適です。これらの鮮やかな緑色の野菜は、オリーブオイル、塩、コショウをほんのり効かせて調味し、自然な甘みとカリカリのエッジを引き立たせるために焼かれます。ナッティーで軽く焼き色のついたごまをトッピングしており、この料理はアジア料理からインスピレーションを受けており、美味しいクランチを加えています。これらはカロリーが低く、繊維質が豊富な副菜であるだけでなく、ビタミンCとKが豊富に含まれており、栄養価の高い選択肢です。このシンプルでエレガントな料理を楽しんで、満足感と健康を兼ね備えたフレーバーバーストをお楽しみください！
