1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
172
カロリー
6.8
タンパク質
17.9
炭水化物
7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 84 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かれたブリュッセルスプラウト
焼いたブリュッセルスプラウトは、ベルギー原産の活気に満ちた一口サイズの野菜であり、世界中の料理で愛されています。これらの小さな緑色の宝石はオリーブオイルで和え、塩と胡椒で味付けし、その後、完璧に焼き上げられ、おいしくカリッとした外皮とやわらかい内部を生み出します。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、心臓の健康を促進し消化を助ける多くの健康上の利点を提供します。それらを副菜として楽しむか、サラダや穀物ボウルにおいしく加えてください。ナッティーな風味と満足のいく食感を持つ焼いたブリュッセルスプラウトは、味わいたくなる栄養豊富な楽しみです！
