1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
240
カロリー
6
タンパク質
14
炭水化物
18
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
240 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 80 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 14 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 632 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オリーブオイルで焼いたブロッコリー
オリーブオイルで焼いたブロッコリーは、簡単でありながら味わい深い料理であり、この栄養価の高い野菜の魅力を引き出します。新鮮なブロッコリーの房に高品質のオリーブオイルをかけたこのレシピは地中海料理のものであり、健康的な脂肪分と鮮やかな味わいが特徴です。ローストによってブロッコリーの天然の甘さが引き立ち、満足感あふれる食感が生まれます。ビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれ、この料理は心臓の健康をサポートし、免疫系を強化します。副菜としても活き活きとした主菜としても、テーブルに緑を加える美味しい方法と言えます！
