1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
119.4
カロリー
4.5
タンパク質
9.0
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
119.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 9.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About オリーブオイルと焼いたブロッコリー
オリーブオイルで焼いたブロッコリーは、新鮮な野菜のシンプルな風味を楽しむ、おいしく栄養価の高い副菜です。この簡単なレシピには、柔らかいブロッコリーの房、高品質のオリーブオイル、塩、そして一振りの胡椒が必要です。地中海料理発祥のこの料理は、どんな食事にも華やかなフレーバーをもたらします。ブロッコリーにはビタミンCとK、食物繊維が豊富に含まれており、健康に大変優れた食材です。焼くことで天然の甘みが引き立ち、美味しい脆さが加わります。ぜひ健康的なRoasted Broccoli With Olive Oilをお皿に追加してお楽しみください！
