1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
82.1
カロリー
5.5
タンパク質
16.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 59.7 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 16.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.6 g | 23% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたブロッコリー
焼いたブロッコリーは、新鮮な花束を味わい豊かな一品に変えるおいしいシンプルな料理です。 地中海料理に由来するこの鮮やかな野菜は、オリーブオイルで和え、塩で振り、完璧に焼いて、天然の甘みを引き立たせ、愉快なパリパリした食感を作り出します。 ビタミンCとK、食物繊維がたっぷり含まれており、焼いたブロッコリーはおいしいだけでなく、栄養価が高いパワーフードです。 心臓に良い選択肢であり、消化を助け、免疫力を高めます。 食事に満足感のある健康的な追加として、おかずとして、またはそのままお楽しみください。
