1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
128.0
カロリー
4.8
タンパク質
16.0
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリーとズッキーニ
ローストしたブロッコリーとズッキーニは、美味しくシンプルな料理になる、鮮やかで栄養価の高い野菜です。このカラフルなメドレーには、やわらかくキャラメリゼされたブロッコリーの小房と甘くてナッツの風味があるズッキーニが組み合わされ、オリーブオイルを回しかけ、海塩を振りかけて仕上げられています。世界中のさまざまな料理から発祥したこのレシピは、旬の野菜の多様性を際立たせています。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、健康全般をサポートする栄養価の高い選択肢です。この料理は、副菜としてもベジタリアン料理としても完璧であり、おいしいだけでなく、体を栄養豊かにし、活力を与えてくれます。この健康的で植物性のオプションの恩恵と、楽しい味わいをお楽しみください！
