1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
6.7
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (100g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 200 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かれたブロッコリーとカリフラワー
ローストしたブロッコリーとカリフラワーは、活気ある栄養価の高い野菜で、お皿に楽しい食感をもたらします。オリーブオイルで和え、にんにく、塩、コショウを加えて調味し、天然の風味を引き立てるように、完璧に焼き上げられます。地中海料理発祥のこの料理は、味蕾を刺激するだけでなく、パワフルな健康効果も持ちます。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化をサポートし免疫力を高めます。副菜としてもヘルシーなスナックとしても最適で、ローストしたブロッコリーとカリフラワーは贅沢でありながら罪悪感のない、どんな健康的な食事にも輝く存在となります！
