1 serving (50 grams) contains 82 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焙煎された黒豆
焙煎された黒いずわい豆は、南アジア発祥の栄養価の高いおやつで、豊かでナッティーな味と満足感のあるサクサクした食感で知られています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、すべての年齢層にとって心臓に良い選択肢です。これらの豆類は脂肪が自然に少なく、消化器の健康を促進しつつ持続可能なエネルギーを提供します。インド料理でよく楽しまれる焙煎された黒いずわい豆は、そのまま楽しんだり、サラダやスープのトッピングとして使用することもできます。この罪悪感のないおやつを堪能し、体に自然の恵みを与えてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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