1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
28.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きビーツサラダ
ローストビーツサラダは、焼いたビーツの地味な甘さを称賛する、活気に満ちた栄養豊かな料理です。この魅力的なサラダには、クリーミーなゴートチーズやサクサクのクルミ、そしてピリッとしたルッコラなどの食材のメドレーがよく使われます。さらに、それらは酸味のあるバルサミコビネグレットで味付けされています。地中海料理に起源を持つこの料理は、見た目も見事ですが、健康にも益があります。ビーツには抗酸化物質やビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康を促進し、炎症を抑制します。このサラダを軽食として楽しんだり、リフレッシュする副菜として楽しんだりすることができ、どんな場面にもぴったりです！
