1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
70
カロリー
4.4
タンパク質
7.8
炭水化物
4.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 404 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かんきつる野菜
焼きアスパラガスは、この鮮やかな緑の野菜の自然な風味を引き出す、おいしく栄養価の高い料理です。地中海料理発祥で、新鮮なアスパラガスをオリーブオイルで和え、塩と胡椒で味付けし、柔らかくて少しパリパリになるまで焼きます。ビタミンA、C、K、食物繊維が豊富で、免疫システムをサポートするだけでなく、良い消化を促進します。低カロリーで抗酸化物質が豊富な焼きアスパラガスは、さまざまな主菜と美しく調和し、食事を少し贅沢に演出します。
