1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
132.8
カロリー
2.4
タンパク質
34.6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.7g)
カロリー |
132.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.6 g | 12% | |
| 食物繊維 | 10.4 g | 37% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 519.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたドングリスカッシュ
焼いたドングリかぼちゃは、調理すると美しくカラメル色に焼ける、繊細で甘い肉を誇る素敵な冬の野菜です。北アメリカ原産のこの料理は、ドングリかぼちゃの土っぽい風味とオリーブオイルのトリックル、塩、シナモンのヒントを組み合わせています。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、栄養価が高く低カロリーの選択肢であり、どんな食事にも最適です。この多目的な食材は、ハートイーサイドとして楽しむことも、活気ある秋のサラダの一部として楽しむこともでき、誰にでも美味しく健康的な選択肢です！
