1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.4
タンパク質
16.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 240 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タヒニを添えた焼きブロッコリー
タヒニを添えた焼きブロッコリーは、土っぽくてやわらかい焼きブロッコリーとクリーミーでナッツの風味が豊かなタヒニソースを組み合わせたおいしく栄養価の高い料理です。中東の料理に起源を持つこの鮮やかな料理は、風味にあふれるだけでなく健康にも多くの利点をもたらします。ブロッコリーにはビタミンCやK、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれており、タヒニには健康的な脂肪やタンパク質が加わります。副菜としても、軽いメインコースとしても完璧な焼きブロッコリー with タヒニは、満足感があり健康的で、どんな食事にも素晴らしい選択肢です。この香り豊かで植物性の喜びをお楽しみください。手軽に作れ、栄養たっぷりのおいしさが詰まっています！
