1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
31.5
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 焼き野菜
焼き野菜は季節の野菜の鮮やかなメドレーであり、一般的には色とりどりのパプリカ、ズッキーニ、人参、そしてサツマイモが特徴です。世界中のさまざまな料理から発展したこの料理は、野菜の多様性を見せるものであり、地中海や田舎風の家庭料理で重要な存在です。焼くことで天然の糖分がカラメル化し、風味が向上する一方で、栄養素は保たれます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富であり、焼き野菜は健康的で低カロリーな食事の付け合わせとして最適です。副菜としても独立したデライトとしてもぴったりであり、健康的な食事を楽しむ美味しい方法です。
