1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き根菜
焼き根菜は、ニンジン、サツマイモ、ビーツ、パースニップなどの頑丈な食材を使い、土のような風味と鮮やかな色合いが楽しめる愉快なメドレーです。この料理は世界中の素朴な料理を参考にしており、これらの栄養豊かな宝石の自然な甘みと奥行きを讃えています。焼くことでキャラメルのような良さを引き出し、風味を高めつつ、必須ビタミンやミネラルを保持します。食物繊維や抗酸化物質が豊富で、焼き根菜は満足感を与えるだけでなく、消化器の健康と全般的な幸福感を促進します。この健康的な料理をサイドディッシュとして楽しんだり、料理の主役として楽しんでください！
