1 serving (85 grams) contains 151 calories, 19.2 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
419.4
カロリー
53.3
タンパク質
3.3
炭水化物
21.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
419.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.1 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 138.9 mg | 46% | |
| ナトリウム | 2833.3 mg | 123% | |
| 炭水化物総量 | 3.3 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 53.3 g | 106% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 666.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きハム
ローストハムは様々な料理伝統に由来する肉料理で、特にヨーロッパとアメリカの台所で人気です。遅火で調理される豚の脚肉から作られ、素敵なスパイス、ハチミツ、またはメープルグレーズの豊かな甘さを持つように味付けされることが多いです。タンパク質が豊富で食事に元気を与えてくれる一方、ナトリウムや脂肪が多いこともあります。完璧にキャラメリゼされた外皮としっとりジューシーな内部を持つローストハムは、伝統とフレーバーの両方を祝う集まりに温かさと喜びをもたらす、華やかな中心となる料理です。薄くスライスしても、残り物をサンドイッチにしても楽しめますが、より健康的な食事とするためには新鮮な野菜とバランスよく食べることを忘れずに！
