1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草とにんじんとタマネギのリゾット
ホウレンソウとにんじんと玉ねぎのリゾットは、活気に満ち、クリーミーな一品で、風味と栄養豊かです。このイタリア料理のクラシックは、完璧にするためにゆっくりと調理されたアルボリオ米を特徴とし、炒めた玉ねぎ、柔らかなにんじん、新鮮なホウレンソウが入っています。ビタミンAとCが豊富で、にんじんから食物繊維も摂取できます。この料理は心地よく軽やかでありながら、どんな食事にも理想的な選択肢です。口当たりを満足させるだけでなく、体を栄養豊かにする、テクスチャーと味のハーモニーをお楽しみください。この栄養たっぷりのリゾットで夕食のテーブルをグレードアップしましょう！
