1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
18.9
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 94.3 mcg | 471% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚のリゾット
魚の入ったリゾットは、アルボリオ米のリッチな風味と新鮮なシーフードの繊細な味を美しく融合した、クリーミーで心温まる一品です。イタリア発祥のこのクラシックなレシピは、たいていコーディングやエビのような柔らかい魚が特徴で、ガーリック、白ワイン、香り高いハーブが効かせた風味豊かなブロスで煮込まれます。プロテインや健康的なオメガ-3脂肪酸が豊富で、栄養たっぷりで贅沢な選択肢です。パセリのふりかけとレモンのしぼり汁を添えて、魚の入ったリゾットは鮮やかで楽しいお食事で、きっと喜んでいただけることでしょう。
