1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
384
カロリー
4.8
タンパク質
20.5
炭水化物
35.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
384 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.2 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.5 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1163.2 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 熟れたアボカド
熟したアボカドは、豊かなクリーミーさとマイルドな風味で評価される栄養たっぷりのフルーツです。中央メキシコ原産のアボカドは、グアカモレから寿司まで、世界中の料理で欠かせない存在です。健康に良い一不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンE、K、Cをたっぷりと含んでいるアボカドは、心臓の健康をサポートし、肌を栄養で満たしてくれます。炭水化物が少なく、バランスの取れた食事に最適な選択肢です。熟したアボカドのおいしい多様性を受け入れ、自然の緑色スーパーフードで料理を格上げしましょう！
