1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
23.8
タンパク質
11.9
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 19.0 g | 95% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About クルミ入りリコッタ
くるみ風味のリコッタは、クリーミーで新鮮なリコッタチーズとカリカリの焼いたくるみを美しく結びつけた魅力的な料理です。イタリア料理発祥のこの多才なおやつは、温かいパンに塗って楽しむことも、サラダやパスタのトッピングとして使うこともできます。タンパク質や健康的な脂肪が豊富に含まれており、くるみは満足のいく食感とオメガ-3を補給してくれます。一方、リコッタはカルシウムや必須栄養素をもたらします。栄養価の高いが贅沢なこの組み合わせを存分に楽しんで、どんな食事にもぴったりの料理です！
