1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
435
カロリー
28.1
タンパク質
7.6
炭水化物
32.6
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
435 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 32.6 g | 41% | |
| 飽和脂肪 | 20.8 g | 104% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 127.5 mg | 42% | |
| ナトリウム | 210 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 7.6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 28.1 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 517.5 mg | 39% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 262.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About リコッタチーズ
リコッタチーズは、イタリア発祥のクリーミーでやわらかいチーズで、伝統的には他のチーズ製造から残ったホエイから作られます。牛、羊、またはヤギの乳から作られ、豊かでなめらかな食感が特徴です。リコッタは穏やかな味と使いやすい性質を持ち、ラザニアのような味の濃い料理からカンノーリのような甘いおやつまで素晴らしい存在感を示します。タンパク質とカルシウムが豊富で、他の多くのチーズに比べて低脂肪なので、健康的なチーズの選択肢となります。パスタにのせても、トーストに塗っても、リコッタチーズはどんな食事にも素敵な風味を加えてくれます。
