1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.5
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About おにぎり
おにぎりの由来は日本で、おいしくて持ち運びやすい小さな米の塊です。これらのおいしいおやつは粘り気のあるご飯で作られ、しばしばツナ、梅干し、または唐揚げした野菜などの風味豊かな具材で詰められています。繊細な海苔で包まれ、味と食感のバランスがとれています。おにぎりは持ち運びに便利でありながら、エネルギー源となる炭水化物も豊富です。健康的な選択肢である一方、食べ過ぎや成分にも気を配ることが賢明です。高塩分の具材もあるため、分量や材料に注意してください。日本料理のおいしい味わいを楽しむために、栄養満点で満足感のあるおにぎりをどうぞお楽しみください！
