1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨーグルトと唐辛子フレークをかけたご飯
ヨーグルトと唐辛子フレークの入ったライスは、ふわふわの蒸し米とクリーミーで酸味のあるヨーグルト、そしてスパイシーな唐辛子フレークを組み合わせた美味しい料理です。この味わい豊かな創作料理は、南アジアの豊かな料理伝統に由来し、ヨーグルトがスパイスをバランスよく調和させる冷却作用で知られています。この料理は、米からの炭水化物、ヨーグルトからのタンパク質、そして唐辛子フレークからの抗酸化物質が調和したブレンドを提供し、満足感と栄養豊かな選択肢となります。サイドディッシュや軽食として最適であり、栄養価が高く味わい深いフュージョン料理で、味蕾を刺激する興奮を与えてくれます。
