1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
42.5
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 18.9 mcg | 94% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と卵入りご飯
野菜と卵の入ったご飯は、フワフワのご飯、色鮮やかなミックス野菜、そして完璧に調理された卵が組み合わさった、カラフルで栄養価の高い料理です。伝統的なアジア料理でよく見られ、この食事は心に染みる美味しさと多様性を兼ね備えています。野菜から得られるビタミンと卵からのタンパク質がたっぷり含まれており、健康的な食事に最適です。お気に入りの野菜でカスタマイズすることが簡単で、健康的だけでなく、余った食材を使い切るのにも最適です。体を栄養で満たしながら、この美味しさと食感のバランスをお楽しみください！
