1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
5.9
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜とごはん
野菜と一緒に食べるご飯は、フワフワとしたご飯にパプリカ、エンドウ豆、人参など新鮮で鮮やかな野菜が組み合わさった、カラフルで栄養価の高い料理です。世界中の様々な料理から生まれたこの魅力的な食事は、どんな味覚にも合わせられるフレーバーのバランスが絶妙です。食物繊維やビタミン、ミネラルがたくさん含まれているため、野菜と一緒に食べるご飯は、満足感を得るだけでなく、健康的な食事を保ちたい人にもおすすめです。副菜としてもメインディッシュとしても、自然の恵みをおいしく味わう方法です！
