1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜と豆腐の炒めご飯
野菜と豆腐の入ったご飯は、しっとりとしたご飯、色鮮やかな季節の野菜、たんぱく質たっぷりの豆腐を組み合わせた活力に満ちた健康的な料理です。アジア料理発祥のこの楽しい食事は、カリカリのパプリカや人参、土っぽいブロッコリーやスナップエンドウなど、様々な味のメドレーを披露します。醤油と新鮮な生姜で味付けされ、材料本来の味を引き立てます。ビタミン、ミネラル、植物性タンパク質を豊富に含むこの料理は、満足感があり、カロリーが少なくコレステロールフリーです。栄養価の高い美味しい食事を求める人に最適であり、昼食や夕食にもぴったりです！
