1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
52.9
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 野菜とひよこ豆の入ったご飯
野菜とひよこ豆を使ったご飯は、柔らかくてふんわりとしたご飯、カラフルな季節の野菜、ヘルシーなひよこ豆を組み合わせた、活気に満ちた栄養価の高い料理です。地中海料理や中東料理でよく見られ、植物由来のたんぱく質や食物繊維が豊富で、ベジタリアンやビーガンに最適です。野菜から得られるビタミン、ミネラル、抗酸化物質がたっぷり詰まっており、全体的な健康を促し、満足感を得られます。自然の善を称賛するフレーバーや食感を楽しむ、メインディッシュまたはサイドディッシュとしてこの魅力的な料理をお楽しみください。
