1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
9.4
タンパク質
47.2
炭水化物
5.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.7 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 188.7 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐とカボチャの炊いた米
豆腐とカボチャの入ったご飯は、アジア料理の慰める味を楽しめる栄養満点の料理です。この鮮やかな食事は、ふんわりとしたご飯をベースに、柔らかく炒めた豆腐と甘い焼きカボチャをトッピングしたものです。植物性タンパク質と必須ビタミンが豊富で、満腹感と栄養価の高さを兼ね備えています。豆腐は優れたタンパク源を提供し、カボチャは食物繊維と自然な甘みを加えます。健康的で満足感の得られるベジタリアン向けの選択肢をお探しの方に最適であり、豆腐とカボチャの入ったご飯は、バランスのとれた食事を楽しむおいしい方法です。
