1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
7.5
タンパク質
56.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 9.4 mg | 3% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シチューとご飯 (Stew to gohan)
シチューが入ったライスは、ふわふわで完璧に炊かれたご飯と、豊かな風味のシチューを組み合わせた楽しいハートヴィな一品です。柔らかな肉片、鮮やかな野菜、そして芳香豊かなスパイスが多様に使用されることが一般的です。この安心で美味しい食事は西アフリカ料理を起源としており、大胆な風味と栄養豊かな材料で称賛されています。シチューは通常、トマト、玉ねぎ、にんにくが含まれ、必要なビタミンや抗酸化成分を提供します。追加の油を使用すると豪華になりますが、低脂肪のタンパク質や新鮮な野菜をたっぷりと使用することで簡単に健康的にすることができます。満足感と風味豊かな食体験をお楽しみください！
