1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
235.8
カロリー
7.5
タンパク質
42.5
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 283.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ほうれん草と豆のご飯
ほうれん草と豆の入ったご飯は、ふんわりとしたご飯とやわらかいほうれん草、栄養たっぷりの豆を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。世界中のさまざまな料理伝統から生まれ、この食事は多くの菜食主義者の食事に欠かせないものです。必須ビタミン、ミネラル、タンパク質を含んでいるため、脂肪分が少ない中で健康的なライフスタイルを促進します。ほうれん草は色と土の味を加え、豆は満足感のある食感と食物繊維の豊富な源を提供します。メインディッシュとしてもサイドディッシュとしても最適なほうれん草と豆の入ったご飯は、おいしく栄養たっぷりです！
