1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.7 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 66.7 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ごまご飯
ごまの入ったご飯は、フワフワの白米または玄米と焼きたてのごまの豊かでナッティーな風味が調和した、楽しい栄養価の高い一品です。アジア料理発祥の料理で、特に中国料理や日本料理で人気があります。シンプルで満足感のあるこの食事は、しばしば醤油を垂らしたり、青ねぎを振ったりしてさらに美味しくなります。健康的な脂肪が豊富なごまは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの素晴らしい源であり、この料理はおいしいだけでなく、健康にも有益です。主菜としてもサイドとしても最適なごまの入ったご飯は、食事をより味わい深いものにする風味豊かな方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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