1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ごまと野菜の入ったご飯
ごまと野菜が入ったご飯は、フワフワのご飯と色鮮やかな新鮮な野菜、カリカリのごまを組み合わせた生き生きとした栄養満点の料理です。アジア料理の伝統を受け継いだこの料理は、焼きたてのごまのナッツの味とパプリカ、人参、スナップえんどうなどの季節野菜が絶妙に調和します。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、美味しいだけでなく栄養価も高いです。カロリーが低く、心臓にもやさしいこの料理は、軽いランチやディナーに最適です。体を栄養豊かにしながら、味のハーモニーを楽しんでください！
