1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 176.5 mg | 58% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 卵入りご飯
ご飯とスクランブルエッグは、フワフワの蒸しご飯に濃厚でクリーミーなスクランブルエッグを組み合わせた慰めのある料理です。このクラシックなレシピには、漬けダレ、ねぎ、そしてごま油の風味が取り入れられることがよくあり、それによってアジアの料理のルーツを示しています。タンパク質や炭水化物がたっぷり含まれており、朝食、昼食、夕食に最適な素早く満足感のある食事となっています。一般的に健康的なこの料理ですが、繊維質や栄養素を追加するために玄米を選択することをお勧めします。栄養と喜びをテーブルに運ぶ、シンプルで心温まるご飯とスクランブルエッグの美味しい定番料理をお楽しみください！
