1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
273.3
カロリー
5.7
タンパク質
60
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 73.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 塩飯
塩をかけたご飯は、ふわふわの蒸し米に塩を振って調理されたシンプルでありながら風味豊かな料理です。さまざまな文化から始まり、この謙虚な食事はアジア料理や地中海料理の完璧な付け合わせとして機能します。基本的にみえるかもしれませんが、そのシンプルさがご飯を際立たせ、しばしば野菜やたんぱく質と組み合わせて、完璧な食事を提供します。エネルギーのための炭水化物を提供する栄養豊富なオプションですが、健康を保つために塩分摂取に気を付けてください。汎用性があり、簡単に調理できる塩をかけたご飯は、その純粋な形でも満足感をもたらす定番料理です。
