1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
52.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 鮭とごはん
鮭のご飯は、ふわふわとした蒸し米とやわらかくほろほろとした鮭を美しく組み合わせたおいしく栄養価の高い料理です。この料理の一般的な特徴は、レモンのほのかな風味と醤油の一滴で味が引き立つことです。さまざまなアジア料理から生まれたこの料理は、炭水化物とタンパク質のバランスを重視しており、バランスのとれた食事となっています。オメガ3脂肪酸が豊富な鮭は心臓の健康を促進し、米の繊維は消化を助けます。この栄養満点の一皿をランチやディナーの満足で健康的な選択肢としてお楽しみください！
