1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
9.4
タンパク質
58.8
炭水化物
1.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レーズンとレンズ豆の入ったご飯
レーズンとレンズ豆の入ったライスは、ふんわりとしたごはん、甘いレーズン、そしてハートウィルレンズ豆を組み合わせた魅力的なフュージョン料理です。中東料理の起源を持つこのカラフルなおかずは、味と食感のバランスが絶妙です。レンズ豆のナッツのような風味が、レーズンの微かな甘さと見事に調和し、どんな食事にも満足感をもたらします。プロテインや食物繊維が豊富に含まれており、この料理は健康的だけでなく、持続可能なエネルギーをサポートします。付け合わせとしてもメインコースとしても最適な、レーズンとレンズ豆の入ったライスは、あなたの食卓を明るくする、活気ある栄養価の高い選択肢です！
