1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 323.2 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22.4 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 86.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆ご飯
豌豆ご飯は、カリブ料理で称賛される活気ある味わい深い料理であり、特にジャマイカ料理で人気があります。このうま味たっぷりのブレンドは、やわらかい緑豌豆、ココナツミルク、タイムやねぎなどの香り高いハーブと一緒に調理したふわふわのご飯を特徴としています。スパイスのニュアンスが効いており、どんな食事にも楽しい味をもたらします。食物繊維と植物性タンパク質が豊富であり、豌豆ご飯は栄養豊かで満足感が得られます。副菜としても主菜としても供されるこの料理は、心を温める選択肢であり、体に栄養を与えるだけでなく、心も温かくなる料理です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 豆ご飯 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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