1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆と野菜の入ったご飯
豆と野菜の入ったご飯は、ふんわりとしたごはん、やわらかい青豆、ニンジンやパプリカなどのカラフルな野菜のメドレーが組み合わさった、活き活きとした料理です。カリブ料理発祥のこの料理は、香り高いハーブやスパイスで味付けされ、楽しい風味が特徴です。この料理はおいしいだけでなく、野菜からの食物繊維やビタミンが豊富で、栄養価も高いです。脂肪分が少ないため、エネルギー源としても最適です。副菜としてもメインとしても最適な、美味しさと健康を両立したオプションです！
