1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
8.2
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About エンドウ豆とキノコのご飯
豌豆ときのこの入ったご飯は、ふわふわの白米、やわらかい豌豆、そして土っぽいきのこが絶妙に組み合わさった、食感と味のハーモニーを生み出す魅力的な一品です。カリブ料理に起源を持つこの料理は、香り高いハーブやスパイスで風味づけされることが多く、心地よい定番料理として親しまれています。ビタミンやミネラルが豊富な豌豆は良質なタンパク質を提供し、きのこは抗酸化物質と風味深さを加えます。副菜としてもメインコースとしても楽しめる豌豆ときのこの入ったご飯は、満足感があり、栄養価の高い選択肢であり、どんな食事にも最適です。
