1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 238.1 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About とうもろこしとエンドウ豆の入ったご飯
豆とトウモロコシ入りライスは、フワフワのご飯とやわらかい緑の豌豆、甘いトウモロコシが組み合わさった、活気に満ちた味わい深い料理です。この楽しいメドレーは、カリブ料理の一つであり、よく副菜としてもメインコースとしても楽しまれています。栄養豊富で、食物繊維やタンパク質の良い供給源であり、色鮮やかな野菜は必須ビタミンや抗酸化物質を提供します。一般的にハーブやスパイスで味付けされ、過度のカロリーは抑えつつ、味を引き立てます。健康的な食事に最適な豆とトウモロコシ入りライスは、飢えを満たすだけでなく、体を栄養で満たし、おいしく健康的な選択肢となります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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