1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
285.4
カロリー
5.7
タンパク質
31.0
炭水化物
16.1
脂質
栄養情報
1 カップ (165g)
カロリー |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.1 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.0 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.9 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 752.4 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 31.0 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.1 g | 7% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 26.4 mcg | 132% | |
| カルシウム | 38.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 153.4 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 玉ねぎご飯
玉ねぎ入りのご飯は、米の土っぽい味わいと炒めた玉ねぎの甘くキャラメリゼされたノートを美しく融合させた、シンプルでありながら風味豊かな料理です。このクラシックなレシピは、中東から地中海のさまざまな料理に見られ、そのグローバルな人気を示しています。長粒米、玉ねぎ、そしてオリーブオイルをちょっと加えるだけで作られたこの料理は、心地よいだけでなく栄養価も豊富です。炭水化物が豊富でエネルギーを提供し、玉ねぎは必須ビタミンと抗酸化物質を補給します。主菜としても一品としても非常に適しており、玉ねぎ入りのご飯は、シンプルでありながら本当においしいことを証明しています！
