1 serving (150 grams) contains 240 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
320
カロリー
5.3
タンパク質
60
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
320 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 60 g | 21% | |
| 食物繊維 | 1.3 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 13.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 46.7 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 米油
米飯にオイルを加えた料理は、世界中のさまざまな料理で見られるシンプルでありながら風味豊かな料理です。ふんわりとした、完璧に調理された米に、オリーブオイルやごまなどの高品質のオイルをかけたもので、豊かで心地よい味わいを提供します。ハーブやスパイスで味付けされることが多く、この料理は野菜、タンパク質、ナッツなどに最適なベースとなります。炭水化物の源である一方、健康的なオイルの添加により、心臓の健康を促進する有益な脂肪が提供されます。米飯にオイルを加えた料理は、満足感と栄養価の高い選択肢であり、多くの家庭で愛される定番料理です。
