1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
7.1
タンパク質
52.9
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About キノコとインゲン豆の炊いたご飯
マッシュルームとインゲン豆の入ったご飯は、フレッシュなご飯と深い味わいのマッシュルーム、カリカリのインゲン豆が組み合わさった魅力的な料理です。地中海料理やアジア料理によく見られ、豊かな色彩のメドレーが楽しめ、さまざまな食感と味が楽しめます。マッシュルームには抗酸化物質とビタミンDが豊富に含まれ、インゲン豆には食物繊維、ビタミンA、Cが含まれています。この料理は栄養豊富でありながら低カロリーなため、どんな食事にも心臓に優しいオプションです。マッシュルームとインゲン豆のご飯を食べて、栄養たっぷりでおいしい食卓を演出しましょう。
