1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
15.7
タンパク質
47.2
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.6 mg | 7% | |
| ナトリウム | 393.7 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 7.9 mcg | 39% | |
| カルシウム | 118.1 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.2 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About 米と肉とヨーグルト
肉とヨーグルトの入ったライスは、中東と地中海の料理から来ている素晴らしい風味と食感のブレンドです。この料理は、フワフワで芳醇な米と、しっとりとしたスパイスの効いた肉（しばしばラム肉や鶏肉）が添えられ、クリーミーで酸味のあるヨーグルトがトッピングされています。豊富なタンパク質と栄養素を含んでおり、スパイスが暖かみと深みを提供しています。リッチで満足感のあるこの料理は、肉とヨーグルトに含まれるカロリー量に注意して食べるようにしてください。家族の集まりや心温まる平日の夕食に最適なこのハートウォーミングな料理をお楽しみください！
