1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
11.8
タンパク質
52.9
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆とごはん
レンズ豆の入ったごはんは、フワフワのごはんとたんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせたハーティーで栄養価の高い料理です。インド料理、中東料理、地中海料理など、世界中のさまざまな料理から派生したこの心温まる食事は、味と食感が豊かです。食物繊維が豊富で、植物性タンパク質の良い供給源となっており、菜食主義者や健康に配慮した食事をする人々に最適な選択肢です。活気のあるスパイスとシンプルな食材で、レンズ豆の入ったごはんは満足感だけでなく、総合的な健康を促進します。この栄養満点の料理は、温かいメインコースとしても、美味しいサイドとしてもお楽しみください！
