1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52.9 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About レンズ豆とごはん
レンズ豆の入ったごはんは、フワフワのごはんとたんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせたハーティーで栄養価の高い料理です。インド料理、中東料理、地中海料理など、世界中のさまざまな料理から派生したこの心温まる食事は、味と食感が豊かです。食物繊維が豊富で、植物性タンパク質の良い供給源となっており、菜食主義者や健康に配慮した食事をする人々に最適な選択肢です。活気のあるスパイスとシンプルな食材で、レンズ豆の入ったごはんは満足感だけでなく、総合的な健康を促進します。この栄養満点の料理は、温かいメインコースとしても、美味しいサイドとしてもお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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