1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆ご飯
レンズマメ入りのライスは、どんな食事にも最適な、ハートウォーミングで栄養価の高い料理です。プロテインが豊富なレンズマメとふんわりとしたライスが組み合わさり、満足感のある健康的な一皿が完成します。中東や地中海の料理など、さまざまな料理の伝統から生まれたこの料理は、豊かな風味や活気あるスパイスで知られています。食物繊維、鉄分、植物性タンパク質を豊富に含むレンズマメと、エネルギーを与える炭水化物を提供するライスは、必須栄養素がたっぷり。主菜としても副菜としても、レンズマメ入りのライスは、栄養価を重視したコンフォートフードを求める人々にとって美味しく健康的な選択肢です。
