1 serving (237 grams) contains 277 calories, 4.7 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 47.4 grams of carbohydrates.
277.3
カロリー
4.7
タンパク質
47.4
炭水化物
7.0
脂質
栄養情報
1 カップ (237g)
カロリー |
277.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.0 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 4.7 mg | 1% | |
| ナトリウム | 680.2 mg | 29% | |
| 炭水化物総量 | 47.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 85.3 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About シチューごはん
おかゆは、ふわふわの白米や玄米とリッチで風味豊かなグレイビーを組み合わせた、心温まるお料理です。南部アメリカ料理に起源を持ち、しばしば肉の焼き汁、ハーブ、スパイスをブレンドして作られ、ご飯を引き立てるおいしいソースが生まれます。鶏肉や牛肉のようなタンパク質でカスタマイズしたり、きのこや野菜のブイヨンを使用してベジタリアン向けにしたりすることができます。贅沢ながら、全粒米を選んだり、追加脂肪の量を減らすことで、より健康的にすることができます。家族のディナータイムに最適なおかゆは、あたたかさと風味をテーブルにもたらす、満足感のある一品です。
