1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
11.8
タンパク質
58.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 217.6 mg | 72% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 117.6 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 卵の載ったご飯
卵とご飯は、世界中のさまざまな料理で人気のある、シンプルで満足感のある料理です。その本質は、ふんわりとした蒸したご飯の上に完璧に焼かれた卵がトッピングされ、しばしば醤油、ネギ、またはゴマの粉を散らして飾られます。この料理は、ご飯からの炭水化物と卵からのタンパク質や健康的な脂質を組み合わせ、バランスの取れた食事オプションとなります。心地よくておいしいですが、揚げ物に使用される油に注意して程々にすることが重要です。卵とご飯の豪快さを受け入れて、簡単で健康的な食事を楽しんで、自宅での味を楽しんでください！
