1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 35.3 mg | 11% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 魚とご飯 (Sakana to Gohan)
魚とご飯は、しっとりとしたほろほろした魚がフワフワのご飯の上に盛られた、楽しい料理です。世界中の沿岸料理から来ており、新鮮なシーフードと香り高いハーブやスパイスが組み合わされています。しばしばピーマンやエンドウ豆などの野菜で豊かにされ、タンパク質や必須栄養素を豊富に含んでいます。魚のオメガ-3脂肪酸は心臓の健康に役立ち、玄米の全粒粒は食物繊維を提供します。味と栄養が見事に融合したシンプルで満足感のある食事であり、健康的な食事に最適です。
