1 serving (200 grams) contains 214 calories, 8.1 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 30.4 grams of carbohydrates.
214
カロリー
8.1
タンパク質
30.4
炭水化物
6.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
214 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.7 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.3 g | ||
| コレステロール | 28 mg | 9% | |
| ナトリウム | 616 mg | 26% | |
| 炭水化物総量 | 30.4 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 358 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 魚のカレーとご飯
魚のカレーとご飯は、東南アジア料理の鮮やかなフレーバーを堪能できるおいしい料理です。柔らかくほろりとした魚が、ココナッツミルク、トマト、ターメリックやコリアンダーなどのスパイスで作られた濃厚で芳醇なカレーソースで煮込まれています。ふんわりとした蒸し米の上に盛り付けられ、この食事は満足感があり、栄養価も高いです。魚には心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、スパイスには抗炎症効果もあります。毎口に熱帯地域の海岸へと誘う風味の素晴らしい融合をお楽しみください！
